生活記錄
可食奇異果, 補充身體中的鈣質 奇異果含有豐富維他命C的水果 & 維他命E(是一種高效的抗氧化物)紐西蘭奇異果協會根據一份研究報告表示夏季每天吃兩顆紐西蘭奇異果, 將可補充身體中的鈣質增強人體對食物的吸收力, 以及逐漸改善品質不好的睡眠狀況該報告比較廿七種美國最受歡迎的水果中發現奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素可以增進神經系統的穩定並放鬆奇異果的微酸能適當促進腸蠕動增強食物的吸收力, 減少腸胃脹氣的發生另外奇異果中所含的纖維有三分之一是果膠而果膠則被認為具有降低血中膽固醇濃度進而有預防心臟病的功能大量纖維也有促進排便功能
E，5通係奇異果的功效？最近真係差5多日日食。
有可能我姨甥以前有流牙血, 佢唔飲奶, 有食奇異果吸收鈣質, 有功效
我也是不飲奶的.
另外, 食奇異果也有其他營養 & 功效 :根據美國食品研究調查, 奇異果中所含的精氨酸能幫助傷口癒合一般維他命E的來源大多來自熱量較高的食物但是奇異果完全沒有脂肪一份量(兩個中型的奇異果)含有每日建議攝取量的10%維他命E是一種高效的抗氧化物可以降低罹患心臟病和某些癌症的風險並且能預防運動引起的氧化損害維他命E同時也保護維他命A和必需的脂肪酸避免氧化也協助改善免疫系統美國Rutgers大學博士Paul LaChance在一份水果對維持健康及疾病治療的營養評估及建議報告中指出, 奇異果被認為是營養密度最高的水果接著是木瓜、哈密瓜、草莓及芒果、檸檬與橙奇異果的每單位營養素之熱量次於檸檬、草莓、哈密瓜及木瓜而排名第五同時它也具有高鉀低鈉的比例和木瓜、杏及香蕉一樣
thx.;-)
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奇異果含有豐富維他命C的水果 & 維他命E(是一種高效的抗氧化物)
紐西蘭奇異果協會根據一份研究報告表示
夏季每天吃兩顆紐西蘭奇異果, 將可補充身體中的鈣質
增強人體對食物的吸收力, 以及逐漸改善品質不好的睡眠狀況
該報告比較廿七種美國最受歡迎的水果中發現
奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉
而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素
可以增進神經系統的穩定並放鬆
奇異果的微酸能適當促進腸蠕動
增強食物的吸收力, 減少腸胃脹氣的發生
另外奇異果中所含的纖維有三分之一是果膠
而果膠則被認為具有降低血中膽固醇濃度
進而有預防心臟病的功能
大量纖維也有促進排便功能
E，5通係奇異果的功效？
刪除最近真係差5多日日食。
有可能
刪除我姨甥以前有流牙血, 佢唔飲奶, 有食奇異果吸收鈣質, 有功效
我也是不飲奶的.
刪除另外, 食奇異果也有其他營養 & 功效 :
刪除根據美國食品研究調查, 奇異果中所含的精氨酸能幫助傷口癒合
一般維他命E的來源大多來自熱量較高的食物
但是奇異果完全沒有脂肪
一份量(兩個中型的奇異果)含有每日建議攝取量的10%
維他命E是一種高效的抗氧化物
可以降低罹患心臟病和某些癌症的風險
並且能預防運動引起的氧化損害
維他命E同時也保護維他命A和必需的脂肪酸避免氧化
也協助改善免疫系統
美國Rutgers大學博士Paul LaChance在一份水果對維持健康及疾病治療的營養評估及建議報告中指出, 奇異果被認為是營養密度最高的水果
接著是木瓜、哈密瓜、草莓及芒果、檸檬與橙
奇異果的每單位營養素之熱量次於檸檬、草莓、哈密瓜及木瓜而排名第五
同時它也具有高鉀低鈉的比例和木瓜、杏及香蕉一樣
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